Vykašlite sa na to!

. Doslova. Môžeme sa vykašlať.  A najlepšie na to. Ale ako? V prvom rade si povedzme, čo kašeľ môže spôsobovať. A taktiež aký kaše vás trápi. Máte suchý alebo vlhký kašeľ? Kašlete len krátku dobu, alebo vás kašeľ trápi už dlhé roky? Ste aktívny fajčiar alebo holdujete iným závislostiam? A neboli ste náhodou prednedávnom chorý? Toto…

Pokračovat ve čtení

Ako sa začať sústrediť len na to podstatné?

. Každý to asi pozná. Ideme sa učiť, prípadne robiť nejakú činnosť, ktorá si vyžaduje našu stopercentnú sústredenosť. No nejde to. Začnete myslieť na to, čo  budete robiť potom a podobne. Vaša myseľ odrazu začne blúdiť kade tade a neviete ju privolať späť aby rozmýšľala nad tých, nad čím by mala. Aj v takej škole. Vieš, že ak…

Pokračovat ve čtení

Aký je váš biorytmus?

. Pokiaľ budete vedieť, v akom čase dňa zvládate najväčšiu záťaž a kedy zasa na vás prichádza najkritickejšia únava, budete si vedieť aj ľahšie zariadiť váš čas. Čo je to ten biorytmus? S biorytmom sa nestretávame iba u ľudí, ale aj u rastlín či všetkých iných živočíchov. Je to systém na ktorý sme naučený a podľa ktorého náš život funguje na…

Pokračovat ve čtení

Turistika, pretože chudnutie má aj krásnu tvár

. Chudnutie nemusí byť iba o obmedzovaní sa v strave, ale aj o zvolení si zdravšieho životného štýlu, ktorý vám okrem možných fyzických útrap prinesie v prvom rade krásne zážitky spojené s čerstvým vzduchom a objavovaním prírodných krás. V tomto smere je fyzická aktivita či určitá záťaž vlastne vítaná, odmena je totiž sladká. Spálené kalórie, lepšia fyzická i duševná…

Pokračovat ve čtení