Pokoj ako životný štýl

Na jednom poschodí bývajú dvaja susedia. Pán A je ustavične zachmúrený. Všetko mu vadí, frfle na deti, na susedov, na politiku… Jeho dych je zrýchlený, žily na krku navreté. Má nezdravú pokožku a silno sa potí. Pán B je naopak stále usmiaty. Pokojný. Na deti sa pozerá s láskavosťou, porozpráva sa s nimi, požartuje. Susedy…

Pokračovat ve čtení

Sklerotizácia kŕčových žíl – na čo sa pripraviť?

Sklerotizácia kŕčových žíl penou patrí medzi najpopulárnejšie druhy zákrokov tohto typu. Žily sú ošetrené tak, že vám cez drobný vpich na nohe, priamo do ich vnútra, aplikujú špeciálnu látku, ktorá ich pod vplyvom tlaku kompresných pančúch, ktoré budete nosiť nejakú dobu po zákroku, uzatvorí. No a teraz stačilo teórie, ktorá vám aj tak nevytvorí lepšiu…

Pokračovat ve čtení

Prirodzená obrana organizmu – imunitný systém

Imunitný systém, alebo imunita – máme ho všetci, ale pritom o ňom veľa nevieme. Nevieme kde sa nachádza, nevieme ako funguje a pritom práve jemu vďačíme za svoje zdravie. Zloženie imunity Imunita nie je v jednom orgáne, tvorí ju niekoľko orgánov, tkanív, buniek, molekúl a veľké množstvo reakcií. Má tri hlavné úlohy, vďaka ktorým…

Pokračovat ve čtení

Zatočte s vráskami

Vrásky nám symbolizujú, že náš čas sa každým dňom kráti, a o takom niečo nechceme ani len uvažovať. Vrásky a prvé šediny sú toho symbolom, a preto sa proti ním snažíme bojovať tými najrôznejšími a najrafinovanejšími spôsobmi. Ako úspešne predchádzať vráskam a tie už vzniknuté čo najefektívnejšie vyhladiť? · Vrásky sú okrem…

Pokračovat ve čtení

Ako sa začať sústrediť len na to podstatné?

Každý to asi pozná. Ideme sa učiť, prípadne robiť nejakú činnosť, ktorá si vyžaduje našu stopercentnú sústredenosť. No nejde to. Začnete myslieť na to, čo budete robiť potom a podobne. Vaša myseľ odrazu začne blúdiť kade tade a neviete ju privolať späť aby rozmýšľala nad tých, nad čím by mala. Aj v takej škole. Vieš,…

Pokračovat ve čtení

Vykašlite sa na to!

Doslova. Môžeme sa vykašlať. A najlepšie na to. Ale ako? V prvom rade si povedzme, čo kašeľ môže spôsobovať. A taktiež aký kaše vás trápi. Máte suchý alebo vlhký kašeľ? Kašlete len krátku dobu, alebo vás kašeľ trápi už dlhé roky? Ste aktívny fajčiar alebo holdujete iným závislostiam? A neboli ste náhodou prednedávnom chorý? Toto…

Pokračovat ve čtení

Životný štýl so závanom Stredomoria

Národom, ktoré žijú v stredomorských oblastiach, je pripisovaná dlhovekosť. Zároveň ide o časť sveta, kde sú nádorové ochorenia dokumentované v tej najmenšej miere. Svoje, samozrejme zohráva i prostredie, teda more a vzduch, ktorý je veľmi špecifický. Podľa výskumov, však dôležitú úlohu zohráva práve strava. Základom stredomorskej diéty je hlavne zelenina a…

Pokračovat ve čtení

Aký je váš biorytmus?

Pokiaľ budete vedieť, v akom čase dňa zvládate najväčšiu záťaž a kedy zasa na vás prichádza najkritickejšia únava, budete si vedieť aj ľahšie zariadiť váš čas. Čo je to ten biorytmus? S biorytmom sa nestretávame iba u ľudí, ale aj u rastlín či všetkých iných živočíchov. Je to systém na ktorý sme naučený…

Pokračovat ve čtení